PEMBENTENGAN DIRI SECARA PARIPURNA

 

Istirahat di malam hari (tidur) adalah sesuatu yang sangat penting. Mengapa..? Karena meski secara fisik kita terlihat istirahat, namun pada periode ini (21:00–05:00) justru merupakan jam kerja efektif bagi banyak organ yang ada di dalam tubuh kita, seperti: empedu, liver, paru-paru, dan lain-lain. Istirahat (tidur) pada periode ini akan membantu tubuh untuk memperbaiki kerusakan akibat stres, sinar ultra violet, dan paparan-paparan berbahaya lainnya. Sel-sel dalam tubuh memproduksi lebih banyak protein ketika tidur, dan protein ini sangat berguna untuk memperbaiki kerusakan-kerusakan yang terjadi.

Untuk membaca tulisan lengkapnya, silahkan klik tautan berikut: Pembentengan Diri Secara Paripurna

OLIGOMENORE (KETIDAKTERATURAN HAID)

Mentruasi normal umumnya terjadi selama 3-7 hari setiap bulan dengan jarak 21-30 hari. Setelah menstruasi beberapa tahun, biasanya tiap wanita memiliki siklus yang tetap dan bisa memprediksi periode berikutnya. Namun, saat menstruasi ada juga yang mengalami pendarahan lebih berat selama periode menstruasi. Mentruasi tak normal didefinisikan sebagai pendarahan yang berbeda dari siklus haid sebelumnya. Penyebab menstruasi tak normal biasanya tidak membahayakan.

Untuk membaca tulisan lengkapnya, silahkan klik tautan berikut: Oligomenore (Ketidakteraturan Haid)