Istirahat di malam hari (tidur) adalah sesuatu yang sangat penting. Mengapa..? Karena meski secara fisik kita terlihat istirahat, namun pada periode ini (21:00–05:00) justru merupakan jam kerja efektif bagi banyak organ yang ada di dalam tubuh kita, seperti: empedu, liver, paru-paru, dan lain-lain. Istirahat (tidur) pada periode ini akan membantu tubuh untuk memperbaiki kerusakan akibat stres, sinar ultra violet, dan paparan-paparan berbahaya lainnya. Sel-sel dalam tubuh memproduksi lebih banyak protein ketika tidur, dan protein ini sangat berguna untuk memperbaiki kerusakan-kerusakan yang terjadi.
Untuk membaca tulisan lengkapnya, silahkan klik tautan berikut: Pembentengan Diri Secara Paripurna
Untuk membaca tulisan lengkapnya, silahkan klik tautan berikut: Pembentengan Diri Secara Paripurna
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.